Préparation Mentale Vendée Globe
La préparation mentale des skippers du Vendée Globe se dévoile : Découvrez 5 points essentiels
CONSTRUIRE un mental gagnant, GRANDIR en tant qu’être humain
Préparer une compétition, Programmer une saison, Atteindre ses rêves
entrainer le mental
Au delà de la performance, accompagner l’être humain à grandir et à s’épanouir. Compétences et professionnalisme reconnus, garantissant l’éthique et la confidentialité
Installer la SERENITE durablement
Etre en harmonie avec ses VALEURS
Le label Accompagnateur professionnel de la performance délivré par l’INSEP garantit
un référencement des accompagnateurs coachs compétents et professionnels dans l’univers du sport de haut niveau
Accompagnement de la performance et de ses acteurs, développement des habiletés mentales et suivi psychologique des athlètes
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Lorsque vous avez fait la démarche de chercher un coach, quels étaient vos objectifs ? Lorsque j’ai démarré, j’avais besoin d’avoir un espace où pouvoir me livrer sans jugement et sans gêne. Il était important pour moi de pouvoir parler à quelqu’un sans que cela n’influe sur mon environnement. J’avais besoin de parler de mes émotions personnelles, notamment des émotions négatives comme la frustration. J’avais également besoin de m’exprimer sur ma sensation d’être illégitime, et de comprendre ce qui se passait en moi. J’espérais trouver des ressources dans le coaching. Dès le début de l'accompagnement (après la 1ère séance de coaching) qu'avez-vous ressenti? Quels ont étés les premiers changements? J’ai pu me présenter et j’ai tout de suite senti de la bienveillance. J’ai compris vite que les émotions sont une réaction et donc légitimes. J’ai également vite appris que les changements prennent du temps, et cela m’a enlevé de l’anxiété. Qu'est ce que le coaching vous a apporté? J’ai découvert des ressources internes qui m’ont aidé par la suite, par exemple un petit rituel à faire avant les matchs qui m’aide dans le relâchement et le lâcher prise, ou bien des exercices de respiration. Ces rituels évoluent au fur et à mesure que j’avance, et ils m’aident réellement. Le travail est encore long, mais je pense avoir pris conscience de plein de choses, ce qui me permet d’avancer. Un mot pour la coach, la méthode utilisée? L’échange a tout de suite était très naturel, et j’ai vite été à l’aise (ce que j’ai beaucoup apprécié car c’est rarement le cas), j’ai toujours senti du non-jugement, de la disponibilité et de la confiance. J’ai apprécié la variété des contenus : schémas, dessins, vidéos, photos, ainsi que de pouvoir parler de situations CONCRETES de mon quotidien à ce moment-là. Je te remercie encore pour ta bienveillance, ton écoute et ta disponibilité. Qu'est-ce que vous diriez à une personne qui hésite à commencer un coaching? Je pense que l’accompagnement m’a fait beaucoup de bien, notamment à cette période qui était très instable professionnellement pour moi (nouvelles missions, découverte de ce métier, charge de travail). La prise de conscience de certaines barrières que je me mets, et de pourquoi je me les mets, est je pense la première pierre dans la gestion de mes émotions. Je pense aussi que toutes personnes qui en ressentent le besoin doivent se faire accompagner, car cela permet de mieux comprendre ce que nous vivons, et donc de l’accepter.
Qu'est ce qui a déterminé votre choix de cette formation? La formule a décidé mon choix de la formation, avec un mélange de présentiel / distanciel et surtout le suivi personnalisé pendant le stage. L’équilibre et le choix des thèmes m’ont paru adaptés, la mise en pratique et la réalisation des exercices en présentiel ont été très bénéfiques. Qu'est ce qui la distingue des autres offres du marché? Pas de comparaison possible avec les autres offres d’internet. Les atouts sont : formation individuelle et suivi personnalisé pendant le stage. Que pensez vous du contenu de la formation et des objectifs? Je pense que les objectifs ont été atteints. L’écoute, le langage à adapter (notion de filtres) me paraissent des compétences essentielles. Qu'est ce que vous avez apprécié dans la méthode de formation? La réalisation par moi-même des exercices proposés m’a beaucoup apporté. L’exercice sur les niveaux de Dilts a été un tournant pour moi. J’ai découvert également la relaxation dynamique. Comment évaluez-vous l'accompagnement global? Très bien. La prise de contact téléphonique et l’échange m’ont décidé dans le choix de la formation. La facilité pour l’organisation et la disponibilité pour le suivi. Une bonne pédagogie et un échange toujours instructif. Je garde que des bons moments d’échange durant la formation.
Merci beaucoup pour l'accompagnement c’était l’une des plus belles expériences professionnelles que j’ai vécue . Le coaching m’a aidé à développer plus de confiance en moi et à établir un système flexible pour faire face aux différents problèmes qu’un athlète / un être humain peut rencontrer au quotidien. J'encourage toutes les personnes qui hésitent à faire appel aux services du coaching , en vue de tous les avantages dont on se prive en délaissant ce coté
Grâce aux séances de sophrologie et aux ancrages, j'ai abordé la compétition très sereinement malgré les enjeux. J'ai mieux géré mes émotions et j'avais confiance en moi. Un grand merci pour tes encouragements et ton soutien
Quand l'athlète comprend le mécanisme du stress et comment son mental peut lui jouer des tours qui vont lui faire perdre confiance, il dispose d’un atout de taille pour "entrer dans la ZONE". Ces méthodes sont très efficaces et opérationnelles rapidement. Merci pour cet apport et pour ton accompagnement bienveillant.
Pour moi les conseils qui ont été le plus utiles sont ceux portant sur la concentration avant l'examen et la lecture de l'énoncé. Je pense que je devrais remettre ces méthodes en place pour l'année prochaine. Merci pour votre aide, j'ai pu valider mon année.
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