3 techniques pour booster le mental des pilotes
Dans cet article, le pilote de rallye finlandais Jari-Matti Latvala, vainqueur du Rallye de Suède en 2014, explique comment ces 3 techniques l’ont aidé à progresser.
- l’imagerie mentale, pour gagner en fluidité dans le pilotage
- la respiration pour resté relaxé dans sa voiture
- les mots clés pour avoir des repères de confiance, utilisation basée sur la technique des ancrages
Ce que la préparation mentale vous apporte en plus
- l’amélioration de la concentration
- focalisation de l’attention sur les éléments clés
- récupération avec la relaxation dynamique
et encore plein d’autres thèmes pour optimiser votre performance en tenant compte de votre environnement, famille, travail, études.
Pour aller plus loin
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