Préparation mentale de l’entraineur: les bénéfices d’être accompagné

Lorsqu’on parle de préparation mentale, elle est presque toujours associée aux sportifs.
La préparation mentale de l’entraineur, ou des staffs est rarement évoquée. Pour quelles raisons?
Font-ils appel aussi à un préparateur mental?
Quels en seraient les bénéfices?
Pour apprendre quoi?
Le but de cet article est d’éclaircir tous ces sujets.

La préparation mentale de l’entraineur

Dans cet article, je parle uniquement de l’apport de la préparation mentale pour l’entraineur. Il ne s’agit pas de ce qu’il pourrait transmettre aux sportifs qu’il entraine, dans le cadre de sa fonction de coach, mais bel et bien parler de ses aptitudes à lui.
Tout comme un cadre en entreprise, le coach se sent responsable dans la progression de ses sportifs, et il est soumis aux mêmes contraintes:
pression du résultat, regards extérieurs, pression de ses supérieurs, et maintenant avec les réseaux sociaux, vindicte populaire.
Pour exercer au mieux ses fonctions, et amener son groupe entrainé vers la performance, il est important qu’il soit bien dans sa tête, que ses objectifs soient clairs, qu’il soit maitre de ses émotions.
Le rôle d’un préparateur mental à ses côtés sera de l’accompagner vers une meilleure connaissance de soi, afin qu’il développe tout son potentiel dans son rôle d’entraineur.

Les thèmes pouvant être abordés en préparation mentale de l’entraineur, quelques exemples


pour mieux se connaitre

  • – gérer le stress et réguler les émotions
  • – maintenir sa motivation dans sa fonction d’entraineur
  • – communication interpersonnelle: créer des feed-back constructifs, relation entraineur-entrainé, relation avec l’environnement des athlètes (dirigeants, partenaires financiers, presse, public)
  • – prendre conscience de ses valeurs, ses comportements
  • – améliorer sa concentration, utile pour être pertinent dans l’analyse d’une situation tactique, la mise en place de stratégies

pour évoluer professionnellement

  • – affirmer / construire sa vision du projet sportif
  • – prendre conscience des ses forces
  • – développer sa singularité, son leadership
  • – s’ouvrir vers de nouvelles compétences
  • – prise de poste, faire face aux changements
  • – sa place au sein du staff, comment améliorer la cohésion autour de soi

Exemples de techniques utiles pour la préparation mentale de l’entraineur

  • – L’imagerie mentale
  • – Créer des routines avant compétition
  • – Exercices de relaxation et détente mentale
  • – La méditation
  • – Techniques de coaching, PNL
  • – Communication non violente
  • – Psychologie positive

Les bénéfices:

Se faire accompagner par un coach professionnel permet à l’entraineur d’avoir un espace de parole neutre, bienveillant, sans jugement, hors de son contexte habituel. Vivre cette expérience, ne serait-ce que quelques heures, lui permet de se livrer, sans pression, et lui offre une ouverture d’esprit qu’il n’a pas dans son contexte habituel de travail. L’entraineur est souvent « le nez dans le guidon » et lui permettre d’en sortir lui fait du bien!

  • – Aborder les compétitions avec plus de sérénité
  • – Anticiper des situations de crise pour mieux les gérer
  • – Affirmer ses choix
  • – Etre en pleine confiance pour prendre ses décisions techniques, tactiques, stratégiques
  • – Aborder une difficulté
  • – Développer ses compétences relationnelles
  • – Etre dans l’instant présent, savoir switcher rapidement

    • et aussi, ce dont on parle peu:

  • – Faire des choix de carrière
  • – Affirmer ses compétences en vue d’un recrutement
  • – Trouver un équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle

    • et encore bien d’autres aspects que vous découvrirez peut-être si vous êtes dans cette situation.

Etapes pour faire évoluer les compétences de l’entraineur en préparation mentale

Avant de se former à la préparation mentale, je conseille vivement à l’entraineur de faire l’expérience d’être accompagné.
Ne serait-ce que pour comprendre la démarche de coaching, très différente de sa pratique habituelle.
En ressentir les effets positifs sur soi permettra à l’entraineur d’être encore plus performant lorsqu’il va chercher à optimiser le potentiel de ses athlètes.

Les étapes d’un accompagnement pour un entraineur
– Comme pour toute personne accompagnée, un premier entretien permet d’évaluer les besoins et de définir ensemble des objectifs de travail.
– Les séances peuvent ensuite s’organiser en présentiel ou en distanciel.
– Des séances d’observations en situation d’entrainement / compétition peuvent compéter l’analyse des besoins pour accompagner au mieux l’évolution de l’entraineur.
Un bilan est fait à la fin de la séquence de coaching.
En pratique, un accompagnement efficace se fait sur minimum 3 à 6 mois, à raison d’1 à 2 séances par mois, afin d’avoir le temps de constater des changements.
Prenez RDV, un entretien gratuit pour faire le bilan de vos besoins est offert!
Prendre RDV

Se former:
En situation d’entrainement ou de compétition, la connaissance d’outils spécifiques à la préparation mentale sera un atout pour faire progresser et performer les athlètes.
Le programme que je propose est entièrement personnalisé, en fonction de l’expérience et des connaissances de l’entraineur.
Un juste équilibre entre théorie et pratique permet une intégration en douceur de nouveaux outils dans votre pratique de coach sportif.

A vous d’expérimenter à présent!

Vous souhaitez vous faire accompagner ou vous former en préparation mentale
C’est par là!
Agir maintenant

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Avant de partir, un document pour vous!

Retour vers le site